【悠活原力】優4蛋白+膽鹼 (10入/盒)

Q2：1包優 4 蛋白+膽鹼含有多少熱量和蛋白質？

每包含有 118 大卡、14g 蛋白質，輕鬆補充不負擔。

Q3：糖尿病患者、素食者、小朋友、孕婦可以喝優 4 蛋白+膽鹼嗎？

• 糖尿病患者：優 4 蛋白完全無添加糖，適合糖尿病患者飲用，但飲用前建議與營養師討論或詢問醫師後再行飲用，以避免攝取過多的熱量和蛋白質。
• 素食者：優 4 蛋白含乳清蛋白，為奶素，素食者可以安心喝。
• 孕婦、小朋友：優 4 蛋白不含咖啡因，而且完全無糖、不添加任何香料、色素、膠體、奶精，小孩、孕哺婦都可安心飲用。

Q4：優 4 蛋白+膽鹼什麼時後喝最好？

早餐快速補充營養、下午茶的充電點心、宵夜不想太罪惡、運動前後補充、飲食不均衡，日常都很適合部充！

Q5：優 4 蛋白+膽鹼該如何沖泡？用冰水或熱水比較好？

• 依照自己的喜好調整，加入 200-250ml 常溫水，均勻混合至溶解即可飲用。
  ※ 建議沖泡水溫不超過70度，避免產生結塊現象。
  ※ 沖泡時，建議先倒入少量的水將粉末沖散，溶解後再加入適量的水進行濃淡調味。
• 可搭配牛奶、豆漿、燕麥奶、杏仁奶等飲品一起，美味加倍。

Q6：用太熱的水泡好後結塊，還可以喝嗎？

可以！乳清蛋白遇高溫後可能會「結構變性」，產生結塊現象，這並不代表營養價值會流失。
變性後的蛋白質仍然能夠被人體消化吸收，並提供必需胺基酸來幫助肌肉修復與提供能量。
如果還是想喝熱的，先使用常溫水讓粉溶解，再依照自己的喜好加入熱水。

沖泡後建議盡快飲用完喔！

Q7：沒有運動也可以喝優 4 蛋白+膽鹼嗎?

可以！

一般健康成人每日應攝取身體體重乘以 0.8-1.2 的蛋白質，例如李叔叔 60 公斤，想要補充蛋白質，所以一天需要 72 公克蛋白質。

所以優 4 蛋白並不是給健身的人，而是每個人都可以補充的！

但如果平時的飲食型態，已經可以獲取足夠的蛋白質，就不建議再額外補充。

Q8：優 4 蛋白+膽鹼可以當作代餐嗎？

不行喔！

蛋白飲品的主要目的是幫助大家平日飲食間攝取不足的蛋白質，但人體仍然需要其他營養素才能維持健康。

所以只可以當作輔助飲品，幫助增加飽足感，但還是要靠日常飲食攝取到完整營養素。